ใน 1 วัน เราควรได้รับโปรตีนปริมาณเท่าไหร่?

โปรตีน สารอาหารที่มีความความสำคัญตอร่างกาย หน้าที่สำคัญของโปรตีนคือ การเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน มาดูกันว่าใน 1 วัน เราควรได้รับโปรตีนปริมาณเท่าไหร่?

• - บุคคลทั่วไป ควรได้รับโปรตีนที่ 1 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน เช่น หากนาย ก.หนัก 50 กิโลกรัม ควรได้รับโปรตีน 50 กรัมต่อวัน
• - ผู้ที่มีความต้องการโปรตีนน้อยกว่าปกติ ผู้ป่วยโรคไตเรื้อรังก่อนฟอกไต จำกัดโปรตีนที่ 0.6-0.8 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน
• - ผู้ที่มีความต้องการโปรตีนมากกว่าปกติ เช่น ผู้ป่วยที่ได้รับการฟอกไต ผู้ป่วยที่มีแผลไฟไหม้ แผลกดทับ ผู้ป่วยโรคตับ ผู้ป่วยมะเร็ง หรือนักกีฬาที่ต้องเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ควรได้รับโปรตีน 1.2-2 กรัม ต่อ น้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน

"ปริมาณโปรตีนที่ควรได้รับ”ขั้นต่ำ”สำหรับคนทั่วไปจะอยู่ที่ 0.8-1 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม ต่อวัน เช่น น้ำหนักตัว 70 กิโลกรัม ก็ควรได้รับขั้นต่ำ 56-70 กรัมของโปรตีนต่อวัน"

บี โปรตีนพลัส โปรตีนเสริมในรูปแบบเจล 1 ซองมีโปรตีน 16 กรัม ตัวช่วยสำหรับผู้ที่ต้องการโปรตีน แล้ว บี โปรตีนพลัส เหมาะสำหรับใครบ้าง มาดูกันเลย

• - เหมาะสำหรับผู้สูงอายุที่มีภาวะทุพโภชนาการหรือมีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะทุพโภชนาการ
• - ผู้ป่วยมะเร็งที่ต้องการเสริมโปรตีน
• - นักกีฬาต้องการเพิ่มความเเข็งเเรงของกล้ามเนื้อ
• - ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและสามารถใช้สำหรับผู้ป่วยที่ให้อาหารทางสายให้อาหาร
• - ผู้ป่วยเบาหวานเเละโรคไต ทานได้ภายใต้คำเเนะนำของเเพทย์